Sie suchen nach einem auf Sie zugeschnittenen individuellen Übungsprogramm, zum selbstständigen Üben zu Hause? Ich erarbeite mit Ihnen ein speziell auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse abgestimmtes Programm.
Die Praxis wird um einiges wirksamer, je regelmäßiger geübt wird und umso effektiver, wenn der eigene Rhythmus dabei beachtet wird.
Da in einem Personal Training die Bedürfnisse speziell angepasst werden, können auch die Schwerpunkte unterschiedlich sein. Es kann z.B. die Bewegung im Vordergrund stehen oder der Wunsch bei körperlichen Beschwerden Linderung zu verschaffen, oder speziell auf ihre Bedürfnisse abgestimmte Meditations- und Entspannungstechniken.
Ich möchte Wege aufzeigen, die Ihnen zu mehr Bewusstsein verhelfen.
Selbstbewusstsein – wie bewusst bin ich mir denn meiner Selbst?
Wie sieht es mit meinem Selbstwertgefühl aus?
Bin ich erfolgreich in meinem Beruf?
Führe ich eine glückliche Beziehung oder sehne mich nach einem Partner?
Fühle ich mich gesund und voller Lebensfreude?
Wie liebevoll und achtsam gehe ich mit mir selbst um? Diese und andere Fragen erörtern wir gemeinsam in einem persönlichen Einführungsgespräch, um Ihre Bedürfnisse zu erfahren, körperliche Beschwerden und Bedingungen zu erkennen und Ihr Übungsziel zu erarbeiten. Durch Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation und Klangmassage sowie Ernährungsberatung und psychotherapeutische Beratung kann ich ein umfassendes Programm anbieten zur Entwicklung der Persönlichkeit und Steigerung der Lebensqualität.
Alte Denkmuster und Blockaden werden aufgelöst und neue Sichtweisen erarbeitet. Diese helfen, in Beziehungen sowie im Beruf erfolgreicher zu sein.
Das Programm wird individuell auf Ihren Zeitumfang, Wünsche und Bedürfnisse angepasst. Zum alleinigen Üben werden am Anfang erst die Übungen gemeinsam erarbeitet, um auf evtl. Korrekturen hinzuweisen und somit Sicherheit für die Praxis zu gewinnen.
Bei Bedarf werden weitere Termine festgelegt.
