Yoga-Walking meets Waldbaden

Termine: 11.06.2022
Kosten: pro Samstag 40,00 €
Dauer: 3,5 – 4 Stunden
Anzahl: 4 – 10 Personen

Treffpunkt: 11 Uhr,

Gaststätte Hinnenwiese
Im Kettelbach
58135 Hagen

kleiner Wanderparkplatz, rechts

 

Yoga – Walking macht fit

Die Kombination aus Yoga, Meditation und Gehen ist eine Wohltat für Körper und Seele. Sie macht den Kopf frei, verbessert die Ausdauer.

 

Yoga Walking kombiniert Spazierengehen, bewusste Atemmuster, Achtsamkeit und Yogaübungen in mehr als 16 Programmen. Jedes Programm enthält wunderbare, effektive Übungen. Sie geben uns die Möglichkeit, die Ebene unserer Energie, unserer Stimmungen und unseres Geisteszustandes frei zu wählen. Yoga – Walking vergrößert immer unsere Lebenskraft und steigert geistige Klarheit.

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Waldbaden meets Yoga

Die Energie des Waldes in uns aufnehmen, um dadurch die energetische Schwingung unseres Körpers zu erhöhen.

WIR sind reine pure Energie…….

Nichts ist uns so nah wie die Natur.
Durch die Terpene (Botenstoffe der Bäume) wird:

  • der Blutdruck harmonisiert
  • Stress abgebaut
  • das Immunsystem gestärkt
  • die Konzentration verbessert
  • die Genesung unterstützt
  • die Stimmung aufgehellt
  • die herzstärkende Substanz DHEA gebildet

 

Wir möchten euch einladen, durch Meditation den Wald tiefer zu erspüren, in ihn einzutauchen und über einen bestimmten Yoga– Atem– Walk die Energie deines Körpers zu erhöhen.

Höre den Vögeln zu, fühle den Wind auf deiner Haut, rieche die duftenden Tannennadeln, umarme einen Baum, gehe barfuß und spüre den Waldboden unter deinen Füßen.

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